La Validación Digital: El Espejo Roto de la Autoestima Moderna
Los likes curan heridas del ego, pero no construyen autoestima. Expertos alertan: la búsqueda de aprobación digital es una trampa de la dopamina.
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La privación crónica de sueño, el sedentarismo extremo y el consumo excesivo de café desencadenan efectos fisiológicos adversos documentados.
Abandonar la mentalidad de "cambio radical" es el primer paso real hacia el bienestar sostenible, según expertos
Una década de estudios en neurociencia y psicología confirma que micro-ajustes en la rutina impactan profundamente el bienestar.
Hoy, en el #DíaMundialDePrevenciónDelSuicidio, recuerda: si te sientes al límite, no estás sola ni solo. En México, llama a la Línea de la Vida (800 911 2000) o usa Locatel…
Cerca del 50% de mexicanas experimentan ansiedad o depresión durante esta etapa, revela estudio
Descubre cómo el mindful eating transforma tu relación con la comida, mejorando digestión y bienestar general.
Un estudio revela que la actividad física mejora el bienestar emocional y reduce el dolor en mujeres con endometriosis y fibromas uterinos.