En los últimos años, especialmente después de la pandemia, muchas personas han notado que su relación con la comida cambió. Ya no solo se come por necesidad, sino por estrés,…
Aunque la Medicina Tradicional China (MTC) no utiliza literalmente categorías como Oso, Mariposa o Lobo, estas metáforas modernas surgieron para traducir a un lenguaje accesible los patrones energéticos clásicos —como…
El ayuno intermitente se volvió una de las prácticas más mencionadas en bienestar durante la última década. Pero mientras muchos siguen contando horas entre comidas, una nueva corriente empieza a…
El “cozy cardio” nació como una respuesta a la presión de las rutinas fitness intensas y del culto a la productividad. En lugar de entrenamientos que exigen máximo rendimiento, esta…
Tu casa no solo es un lugar donde vives: es un entorno que moldea tu sistema nervioso todos los días. La neuroarquitectura —una disciplina que estudia cómo los espacios afectan…
A las cinco de la tarde, cuando el día laboral ya pesa, a muchas personas les ocurre lo mismo: cualquier decisión sencilla —qué cocinar, qué correo contestar, qué tarea atender…
En un mundo saturado de rutinas intensas, challenges de 30 días y entrenamientos que prometen “sudar hasta el alma”, la zona 2 llega como un respiro. Literalmente. Este estilo de…
En medio del ruido constante —claxons, notificaciones, conversaciones que se filtran desde la pantalla— ha surgido una tendencia que redefine lo que entendemos por bienestar: los retiros de silencio urbano.…
Los días de agendas comprimidas, videollamadas seguidas y chats que no se detienen están impulsando una tendencia inesperada: los micro-resets de 60 segundos. Son pausas ultracortas —a veces de apenas…
Dormir mal no solo afecta el ánimo o el rendimiento laboral: también puede multiplicar el riesgo de lesiones entre quienes corren por afición. Un estudio reciente publicado en Applied Sciences…
El virus de la gripe aviar altamente patógena, conocido como H5, vuelve a colocarse bajo los reflectores internacionales. Su rápida expansión entre aves silvestres, aves de corral e incluso mamíferos…
El virus de la gripe aviar altamente patógena, conocido como H5, vuelve a colocarse bajo los reflectores internacionales. Su rápida expansión entre aves silvestres, aves de corral e incluso mamíferos…
En la era del trabajo híbrido, muchas personas han descubierto que el verdadero agotamiento no viene solo del volumen de tareas, sino del ritmo fragmentado entre videollamadas, chats, correos y…
El “slow living” dejó de ser una tendencia bohemia para convertirse en una estrategia cotidiana de supervivencia emocional en ciudades donde el tiempo parece comprimirse. Ya no se trata solamente…
La idea de que diminutos robots puedan desplazarse por el torrente sanguíneo para entregar medicamentos justo donde el cuerpo los necesita lleva años rondando el imaginario científico. Ahora, un equipo…
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