En una época en la que las horas frente a la computadora, el celular o la televisión se acumulan sin darnos cuenta, la pregunta sobre cuánto movimiento necesitamos para compensar…
Alcanzar los cien años en forma no es obra del azar: la alimentación diaria resulta un factor decisivo. Diversas investigaciones científicas, recopiladas por New Scientist, confirman que las elecciones en…
Un nuevo parche inteligente, basado en biorretroalimentación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca, mostró resultados prometedores para apoyar la recuperación de personas con trastornos por consumo de sustancias. De…
Si alguna vez ha hablado con alguien que se considera un experto en relaciones, es probable que haya oído hablar de los lenguajes del amor. Este concepto, desarrollado en 1992…
Durante décadas, la conversación en torno al café giró en torno a cuántas tazas al día eran seguras o recomendables. Hoy, sin embargo, la ciencia señala un factor igual de…
Un abrazo, una charla con amigos o la pertenencia a una comunidad podrían ser mucho más que fuentes de bienestar emocional: también serían un escudo biológico contra el envejecimiento. Así…
Los adolescentes cuyos padres imponen reglas estrictas sobre el uso del teléfono móvil durante la noche duermen más y muestran un mejor rendimiento académico, según revela una investigación de la…
Perder peso sin comprometer la salud de los huesos es posible, y la clave estaría en la dieta mediterránea acompañada de ejercicio regular y una reducción moderada de calorías. Así…
Vivimos en un mundo que se ve cada vez más borroso. Mientras las pantallas dominan nuestro paisaje cotidiano, una epidemia global avanza sin hacer ruido: la miopía. Según el Instituto…
En un mundo hiperconectado, encontrar el equilibrio perfecto entre el aprovechamiento digital y el bienestar mental se ha convertido en un desafío universal. La tecnología, diseñada para simplificar y enriquecer…
Cada día, en un planeta donde una de cada once personas padece hambre, se desperdician más de mil millones de platos de comida. Una contradicción dolorosa que refleja la urgencia…
La búsqueda de la longevidad a través de la alimentación es una constante en la historia de la humanidad. Hoy, la ciencia de la nutrición ha trascendido el simple conteo…
Consumir de manera regular ciertas infusiones puede aportar beneficios al bienestar general, especialmente en casos de inflamación o molestias articulares. Aunque no sustituyen ningún tratamiento médico, su uso tradicional está…
La relación entre el peso corporal y la salud es mucho más compleja de lo que se pensaba. Un estudio realizado en Dinamarca, que siguió a más de 85 mil…
Cada año, con la llegada del otoño y el invierno, se multiplican los casos de resfriados y gripe. La creencia popular suele culpar al frío, pero la ciencia muestra que…
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